7月から8月実施教室(開催中)
7月から8月の教室プログラムです。
申請期間は5月18日土曜日から6月1日土曜日です。
・定期教室の申込について
・予約申込み時の認証方法について（PDF：428KB）
申請は各講座欄からご確認いただけます。
親子教室
親子のスキンシップを図り、親子の絆、信頼感を育み、乳幼児期の情緒を安定させます。また、集団での学び（あそび）により、豊かな想像力、協調性を育み、お子さまの社会性、自立性を伸ばしていきます。「予約はこちらから」をクリックすると外部サイトへ移動します。
-
子連れ産後ヨガ
- 講師名
- NAOMI
- 対象
- 産褥期明けから産後1年までのママと赤ちゃん
- 回数
- 10回
- 開催日
- 7月9日から8月20日(8月13日を除く)
- 曜日
- 火曜日
- 時間
- 10時10分から11時
- 定員
- 20名
- 受講料
- 4,800円
- 内容
- 骨盤周りの緩みやボディラインの変化、コリ、むくみ、疲れなど産後のお悩みを、リクエストに合わせてケアします。お子様の為にいつも頑張ってしまうからこそ、ママの為の時間を確保しましょう！遅刻しちゃってもポーズが出来なくてもお子様が泣いちゃってもオールOKです♪最後には赤ちゃんタイム(ベビーマッサージ、ベビーヨガ、読み聞かせ、手遊びなど)もあります。
- 申込み方法
- 施設にお問い合わせください。
こども教室
体力の向上、子どもの発育期に最も成長する神経系を活性化し、身体機能、水泳、ダンス等運動能力（運動神経）を向上させます。スポーツ、体育が大好きな、明るく、元気な子ども達の成長をサポートします。「予約はこちらから」をクリックすると外部サイトへ移動します。
-
アイドルダンス（月）
- 講師名
- HIT'S Dance Space講師
- 対象
- 年中・年長
- 回数
- 6回
- 開催日
- 7月1日から8月19日(7月15日、8月12日を除く)
- 曜日
- 月曜日
- 時間
- 16時30分から17時20分
- 定員
- 25名
- 受講料
- 3,300円
- 内容
- 人気アイドルグループのダンスを踊ります。完成度より楽しむことが目的となりますので、初めてでも安心のクラスです。リズム感や協調性を身につけましょう！ ※曲のリクエストはご遠慮願います。
- 申込み方法
- 施設にお問い合わせください。
-
アーティストダンス（月）
- 講師名
- HIT'S Dance Space講師
- 対象
- 小学生
- 回数
- 6回
- 開催日
- 7月1日から8月19日(7月15日、8月12日を除く)
- 曜日
- 月曜日
- 時間
- 17時30分から18時20分
- 定員
- 25名
- 受講料
- 3,300円
- 内容
- 流行りの音楽に合わせてカッコよく踊ります。ステップやターンなど基礎を身につけて中学校の体育にも有利です！ウォーキングやポージングの練習も行います。 ※曲のリクエストはご遠慮願います。
- 申込み方法
- 施設にお問い合わせください。
-
アイドルダンス（金）
- 講師名
- HIT'S Dance Space講師
- 対象
- 年中・年長
- 回数
- 6回
- 開催日
- 7月12日から8月23日(8月16日を除く)
- 曜日
- 金曜日
- 時間
- 16時30分から17時20分
- 定員
- 25名
- 受講料
- 3,300円
- 内容
- 人気アイドルグループのダンスを踊ります。完成度より楽しむことが目的となりますので、初めてでも安心のクラスです。リズム感や協調性を身につけましょう！ ※曲のリクエストはご遠慮願います。
- 申込み方法
- 施設にお問い合わせください。
-
アーティストダンス（金）
- 講師名
- HIT'S Dance Space講師
- 対象
- 小学生
- 回数
- 6回
- 開催日
- 7月12日から8月23日(8月16日を除く)
- 曜日
- 金曜日
- 時間
- 17時30分から18時20分
- 定員
- 25名
- 受講料
- 3,300円
- 内容
- 流行りの音楽に合わせてカッコよく踊ります。ステップやターンなど基礎を身につけて中学校の体育にも有利です！ウォーキングやポージングの練習も行います。 ※曲のリクエストはご遠慮願います。
- 申込み方法
- 施設にお問い合わせください。
大人教室
ヨガ、水泳教室、アクアビクスやレズミルズ、リトモスなど世界的プレコリオプログラムまで、みなさまの体力向上、ストレス発散、生活習慣病やフレイルの予防など、心身の健康保持増進のお手伝いをいたします。「予約はこちらから」をクリックすると外部サイトへ移動します。
-
バレトン®ソール＆フロー
- 講師名
- 池内
- 対象
- 18歳以上（高校生除く）
- 回数
- 6回
- 開催日
- 7月1日から8月19日(7月15日、8月12日を除く)
- 曜日
- 月曜日
- 時間
- 10時10分から11時10分
- 定員
- 30名
- 受講料
- 3,960円
- 内容
- Balletoneはどなたでもチャレンジできます。バレエのコンディショニングで、筋力・柔軟性・心と体の融合を得ることができます。関節に優しいローインパクトで、強度はいかようにもハードにできます。きつくないとは言いにくいですが”シンプル”,”イージー”なプログラムです。バレエの経験は必要ありません。 正式名称「バレトン®ソールシンセス・スタンディングフロー MIXレッスン」
- 申込み方法
- 施設にお問い合わせください。
-
やさしいエアロエクササイズ
- 講師名
- KAZUE
- 対象
- 18歳以上（高校生除く）
- 回数
- 6回
- 開催日
- 7月1日から8月19日(7月15日、8月12日を除く)
- 曜日
- 月曜日
- 時間
- 11時30分から12時15分
- 定員
- 30名
- 受講料
- 3,300円
- 内容
- 好きなことを楽しんでいくために衰えない体づくりをしていきましょう。音楽に乗って体をリズミカルに動かし、可動域を広げ心肺機能を向上し新陳代謝を良くし、脂肪燃焼します。丁寧なストレッチで柔軟性もアップし怪我予防、姿勢改善!!重力に負けない体力づくりをしていきましょう。
- 申込み方法
- 施設にお問い合わせください。
-
BODYPUMP
- 講師名
- 滝本
- 対象
- 18歳以上（高校生除く）
- 回数
- 6回
- 開催日
- 7月1日から8月19日(7月15日、8月12日を除く)
- 曜日
- 月曜日
- 時間
- 13時から14時
- 定員
- 20名
- 受講料
- 3,960円
- 内容
- 世界で一番人気の、バーベルを使った全身を鍛えるワークアウト。スクワットやプレスなどの反復運動で心拍数を上げ、カロリー消費を促進。ウェイトの重さはそれぞれのレベルに合わせて調節できるため、大きな筋肉をつけることなく、身体を引き締めたい方にオススメです。クラスは基本60分ですが、クラス名の後の数字は時間を示します。
- 申込み方法
- 施設にお問い合わせください。
-
ヨガ＆ストレッチ
- 講師名
- KAZUE
- 対象
- 18歳以上（高校生除く）
- 回数
- 6回
- 開催日
- 7月1日から8月19日(7月15日、8月12日を除く)
- 曜日
- 月曜日
- 時間
- 14時30分から15時30分
- 定員
- 25名
- 受講料
- 3,960円
- 内容
- 腹式呼吸からおこない、基本的なヨガのポーズに必要な柔軟性を整え、可動域を広げ無理のないように進めていきます。座って行うポーズ、立って行うポーズ、寝て行うポーズと全身の血流を良くし、バランスの良い体作りをしていきましょう。
- 申込み方法
- 施設にお問い合わせください。
-
BODYPUMP45
- 講師名
- 柴田
- 対象
- 18歳以上（高校生除く）
- 回数
- 6回
- 開催日
- 7月1日から8月19日(7月15日、8月12日を除く)
- 曜日
- 月曜日
- 時間
- 18時45分から19時30分
- 定員
- 20名
- 受講料
- 3,300円
- 内容
- 世界で一番人気の、バーベルを使った全身を鍛えるワークアウト。スクワットやプレスなどの反復運動で心拍数を上げ、カロリー消費を促進。ウェイトの重さはそれぞれのレベルに合わせて調節できるため、大きな筋肉をつけることなく、身体を引き締めたい方にオススメです。クラスは基本60分ですが、クラス名の後の数字は時間を示します。
- 申込み方法
- 施設にお問い合わせください。
-
BODYCOMBAT
- 講師名
- 柴田
- 対象
- 18歳以上（高校生除く）
- 回数
- 6回
- 開催日
- 7月1日から8月19日(7月15日、8月12日を除く)
- 曜日
- 月曜日
- 時間
- 19時45分から20時45分
- 定員
- 30名
- 受講料
- 3,960円
- 内容
- 空手、ボクシング、テコンドーなど様々な格闘技の動きを取り入れたワークアウトです。仮想の相手にパンチやキックする時に意識して身体をひねることで、腹筋運動と同じ効果に期待。限界へのチャレンジを後押しするインストラクターの言葉に、モチベーションもアップ。楽しい時間を過ごしながら、ストレスも発散。
- 申込み方法
- 施設にお問い合わせください。
-
心と体のタメになるヨガ
- 講師名
- NAOMI
- 対象
- 18歳以上（高校生除く）
- 回数
- 6回
- 開催日
- 7月9日から8月20日(8月13日を除く)
- 曜日
- 火曜日
- 時間
- 11時15分から12時15分
- 定員
- 25名
- 受講料
- 3,960円
- 内容
- 日常でもタメになるヨガの考え方を知ることで、ヨガの面白さを味わえてヨガが深まること間違いなし！ハワイとインドで勉強したインストラクターがお話します。 ポーズは呼吸に合わせて適度に動きリフレッシュを目指します。初心者様も歓迎です。
- 申込み方法
- 施設にお問い合わせください。
-
リトモス
- 講師名
- Chiko(杉野）
- 対象
- 18歳以上（高校生除く）
- 回数
- 6回
- 開催日
- 7月2日から8月20日(7月16日、8月13日を除く)
- 曜日
- 火曜日
- 時間
- 13時から14時
- 定員
- 30名
- 受講料
- 3,960円
- 内容
- アルゼンチン生まれの「RITMOS®」は、3ヶ月ごとにアップデートをするプレコリオプログラムです。 RITMOS®は11曲/1時間の、音楽に合わせた、楽しくシンプルでダイナミックなダンス系フィットネスプログラムです。各種のダンス（ヒップホップ、ラテン、ダンス、サルサトン、ジャズ、アラビアン、レゲトン）などにより構成されています。
- 申込み方法
- 施設にお問い合わせください。
-
ピラティス
- 講師名
- Chiko(杉野）
- 対象
- 18歳以上（高校生除く）
- 回数
- 6回
- 開催日
- 7月2日から8月20日(7月16日、8月13日を除く)
- 曜日
- 火曜日
- 時間
- 14時15分から15時15分
- 定員
- 25名
- 受講料
- 3,960円
- 内容
- 体をほぐしながら深くゆっくりとした呼吸を行い、体の内側の筋肉をエクササイズすることで体の芯を目覚めさせます。集中力、精神力を高めて普段使わない体の部分を意識して動かしていきます。心と体を大切にしながら、健全に近づけていきましょう。
- 申込み方法
- 施設にお問い合わせください。
-
バレトン®スタンディングフロー30
- 講師名
- 池内
- 対象
- 18歳以上（高校生除く）
- 回数
- 6回
- 開催日
- 7月2日から8月6日
- 曜日
- 火曜日
- 時間
- 18時45分から19時15分
- 定員
- 30名
- 受講料
- 2,160円
- 内容
- 筋トレしながらバランス力向上、ストレッチしながら筋持久力向上ができ、美姿勢等が見込めるプログラム。シンプルな動きですが、達成感を味わえしっかりと汗もかける爽快なワークアウト！バレエの動きがメインとなりますが年齢性別に関係なく、運動経験ない方でも安心してご参加頂けます。
- 申込み方法
- 施設にお問い合わせください。
-
BODYPUMP
- 講師名
- 大橋
- 対象
- 18歳以上（高校生除く）
- 回数
- 6回
- 開催日
- 7月2日から8月6日
- 曜日
- 火曜日
- 時間
- 19時45分から20時45分
- 定員
- 20名
- 受講料
- 3,960円
- 内容
- 世界で一番人気の、バーベルを使った全身を鍛えるワークアウト。スクワットやプレスなどの反復運動で心拍数を上げ、カロリー消費を促進。ウェイトの重さはそれぞれのレベルに合わせて調節できるため、大きな筋肉をつけることなく、身体を引き締めたい方にオススメです。クラスは基本60分ですが、クラス名の後の数字は時間を示します。
- 申込み方法
- 施設にお問い合わせください。
-
ピラティス45
- 講師名
- 野並
- 対象
- 18歳以上（高校生除く）
- 回数
- 6回
- 開催日
- 7月4日から8月8日
- 曜日
- 木曜日
- 時間
- 18時45分から19時30分
- 定員
- 25名
- 受講料
- 3,300円
- 内容
- マットの上で骨盤を安定させて胸式呼吸を入れながら行います。インナーマッスルを鍛えることで体幹を強化し、背骨や骨盤の位置を正しく整えて姿勢の改善を行います。骨格のゆがみや美しいボディライン、筋力不足を効果的に解消することができるエクササイズです。
- 申込み方法
- 施設にお問い合わせください。
-
癒しヨガ
- 講師名
- 山内
- 対象
- 18歳以上（高校生除く）
- 回数
- 6回
- 開催日
- 7月4日から8月8日
- 曜日
- 木曜日
- 時間
- 10時10分から11時10分
- 定員
- 25名
- 受講料
- 3,960円
- 内容
- 最初に少し瞑想の時間を取り入れて呼吸を整え、深まった呼吸に連動しながら、気持ちよく流れるように動いていきます。「今ここ」に意識をむけて、心身ともに整えていくクラスです。ベーシックな動きが多いので、どなたでも安心して参加いただけます。
- 申込み方法
- 施設にお問い合わせください。
-
BODYPUMP
- 講師名
- 大橋
- 対象
- 18歳以上（高校生除く）
- 回数
- 6回
- 開催日
- 7月4日から8月8日
- 曜日
- 木曜日
- 時間
- 13時から14時
- 定員
- 20名
- 受講料
- 3,960円
- 内容
- 世界で一番人気の、バーベルを使った全身を鍛えるワークアウト。スクワットやプレスなどの反復運動で心拍数を上げ、カロリー消費を促進。ウェイトの重さはそれぞれのレベルに合わせて調節できるため、大きな筋肉をつけることなく、身体を引き締めたい方にオススメです。クラスは基本60分ですが、クラス名の後の数字は時間を示します。
- 申込み方法
- 施設にお問い合わせください。
-
BODYCOMBAT
- 講師名
- 大橋
- 対象
- 18歳以上（高校生除く）
- 回数
- 6回
- 開催日
- 7月4日から8月8日
- 曜日
- 木曜日
- 時間
- 14時30分から15時30分
- 定員
- 30名
- 受講料
- 3,960円
- 内容
- 空手、ボクシング、テコンドーなど様々な格闘技の動きを取り入れたワークアウトです。仮想の相手にパンチやキックする時に意識して身体をひねることで、腹筋運動と同じ効果に期待。限界へのチャレンジを後押しするインストラクターの言葉に、モチベーションもアップ。楽しい時間を過ごしながら、ストレスも発散。
- 申込み方法
- 施設にお問い合わせください。
-
リトモス
- 講師名
- 野並
- 対象
- 18歳以上（高校生除く）
- 回数
- 6回
- 開催日
- 7月4日から8月8日
- 曜日
- 木曜日
- 時間
- 19時45分から20時45分
- 定員
- 30名
- 受講料
- 3,960円
- 内容
- アルゼンチン生まれの「RITMOS®」は、3ヶ月ごとにアップデートをするプレコリオプログラムです。 RITMOS®は11曲/1時間の、音楽に合わせた、楽しくシンプルでダイナミックなダンス系フィットネスプログラムです。各種のダンス（ヒップホップ、ラテン、ダンス、サルサトン、ジャズ、アラビアン、レゲトン）などにより構成されています。
- 申込み方法
- 施設にお問い合わせください。
-
BODYPUMP45
- 講師名
- 滝本
- 対象
- 18歳以上（高校生除く）
- 回数
- 6回
- 開催日
- 7月5日から8月9日
- 曜日
- 金曜日
- 時間
- 18時45分から19時30分
- 定員
- 20名
- 受講料
- 3,300円
- 内容
- 世界で一番人気の、バーベルを使った全身を鍛えるワークアウト。スクワットやプレスなどの反復運動で心拍数を上げ、カロリー消費を促進。ウェイトの重さはそれぞれのレベルに合わせて調節できるため、大きな筋肉をつけることなく、身体を引き締めたい方にオススメです。クラスは基本60分ですが、クラス名の後の数字は時間を示します。
- 申込み方法
- 施設にお問い合わせください。
-
BODYCOMBAT
- 講師名
- 家田
- 対象
- 18歳以上（高校生除く）
- 回数
- 6回
- 開催日
- 7月5日から8月9日
- 曜日
- 金曜日
- 時間
- 19時45分から20時45分
- 定員
- 30名
- 受講料
- 3,960円
- 内容
- 空手、ボクシング、テコンドーなど様々な格闘技の動きを取り入れたワークアウトです。仮想の相手にパンチやキックする時に意識して身体をひねることで、腹筋運動と同じ効果に期待。限界へのチャレンジを後押しするインストラクターの言葉に、モチベーションもアップ。楽しい時間を過ごしながら、ストレスも発散。
- 申込み方法
- 施設にお問い合わせください。
9月から11月実施教室(募集中)
9月から11月の教室プログラムです。
申請期間は7月17日水曜日から7月30日火曜日です。
教室の追加申込については【定期教室の追加申込について】をご覧ください。
・定期教室の申込について
・予約申込み時の認証方法について（PDF：428KB）
申請は各講座欄からご確認いただけます。
親子教室
親子のスキンシップを図り、親子の絆、信頼感を育み、乳幼児期の情緒を安定させます。また、集団での学び（あそび）により、豊かな想像力、協調性を育み、お子さまの社会性、自立性を伸ばしていきます。「予約はこちらから」をクリックすると外部サイトへ移動します。
-
子連れ産後ヨガ
- 講師名
- NAOMI
- 対象
- 産褥期明けから産後1年までのママと赤ちゃん
- 回数
- 10回
- 開催日
- 9月10日から11月19日(10月29日を除く)
- 曜日
- 火曜日
- 時間
- 10時10分から11時
- 定員
- 20名
- 受講料
- 8,000円
- 内容
- 骨盤周りの緩みやボディラインの変化、コリ、むくみ、疲れなど産後のお悩みを、リクエストに合わせてケアします。お子様の為にいつも頑張ってしまうからこそ、ママの為の時間を確保しましょう！遅刻しちゃってもポーズが出来なくてもお子様が泣いちゃってもオールOKです♪最後には赤ちゃんタイム(ベビーマッサージ、ベビーヨガ、読み聞かせ、手遊びなど)もあります。
こども教室
体力の向上、子どもの発育期に最も成長する神経系を活性化し、身体機能、水泳、ダンス等運動能力（運動神経）を向上させます。スポーツ、体育が大好きな、明るく、元気な子ども達の成長をサポートします。「予約はこちらから」をクリックすると外部サイトへ移動します。
-
アイドルダンス（月）
- 講師名
- HIT'S Dance Space講師
- 対象
- 年中・年長
- 回数
- 10回
- 開催日
- 8月26日から11月25日(9月16日、9月23日、10月14日、11月4日を除く)
- 曜日
- 月曜日
- 時間
- 16時30分から17時20分
- 定員
- 25名
- 受講料
- 5,500円
- 内容
- 人気アイドルグループのダンスを踊ります。完成度より楽しむことが目的となりますので、初めてでも安心のクラスです。リズム感や協調性を身につけましょう！ ※曲のリクエストはご遠慮願います。
-
アーティストダンス（月）
- 講師名
- HIT'S Dance Space講師
- 対象
- 小学生
- 回数
- 10回
- 開催日
- 8月26日から11月25日(9月16日、9月23日、10月14日、11月4日を除く)
- 曜日
- 月曜日
- 時間
- 17時30分から18時20分
- 定員
- 25名
- 受講料
- 5,500円
- 内容
- 流行りの音楽に合わせてカッコよく踊ります。ステップやターンなど基礎を身につけて中学校の体育にも有利です！ウォーキングやポージングの練習も行います。 ※曲のリクエストはご遠慮願います。
-
アイドルダンス（金）
- 講師名
- HIT'S Dance Space講師
- 対象
- 年中・年長
- 回数
- 10回
- 開催日
- 9月6日から11月8日
- 曜日
- 金曜日
- 時間
- 16時30分から17時20分
- 定員
- 25名
- 受講料
- 5,500円
- 内容
- 人気アイドルグループのダンスを踊ります。完成度より楽しむことが目的となりますので、初めてでも安心のクラスです。リズム感や協調性を身につけましょう！ ※曲のリクエストはご遠慮願います。
-
アーティストダンス（金）
- 講師名
- HIT'S Dance Space講師
- 対象
- 小学生
- 回数
- 10回
- 開催日
- 9月6日から11月8日
- 曜日
- 金曜日
- 時間
- 17時30分から18時20分
- 定員
- 25名
- 受講料
- 5,500円
- 内容
- 流行りの音楽に合わせてカッコよく踊ります。ステップやターンなど基礎を身につけて中学校の体育にも有利です！ウォーキングやポージングの練習も行います。 ※曲のリクエストはご遠慮願います。
大人教室
ヨガ、水泳教室、アクアビクスやレズミルズ、リトモスなど世界的プレコリオプログラムまで、みなさまの体力向上、ストレス発散、生活習慣病やフレイルの予防など、心身の健康保持増進のお手伝いをいたします。「予約はこちらから」をクリックすると外部サイトへ移動します。
-
バレトン®ソール＆フロー
- 講師名
- 池内
- 対象
- 18歳以上（高校生除く）
- 回数
- 10回
- 開催日
- 8月26日から11月25日(9月16日、9月23日、10月14日、11月4日を除く)
- 曜日
- 月曜日
- 時間
- 10時10分から11時10分
- 定員
- 30名
- 受講料
- 6,600円
- 内容
- 「フィットネス」「バレエ」「ヨガ」の動きを裸足で行うフィットネスプログラムです。筋力・柔軟性・心と体の融合を得ることができ、関節に優しくローインパクトで、強度はいかようにもハードにもできます。 きつくないとは言いにくいですが「シンプルな動き」で進んでいくプログラムです。体が硬くても、バレエの経験も必要ありません。
-
やさしいエアロエクササイズ
- 講師名
- KAZUE
- 対象
- 18歳以上（高校生除く）
- 回数
- 10回
- 開催日
- 8月26日から11月25日(9月16日、9月23日、10月14日、11月4日を除く)
- 曜日
- 月曜日
- 時間
- 11時30分から12時15分
- 定員
- 30名
- 受講料
- 5,500円
- 内容
- 好きなことを楽しんでいくために衰えない体づくりをしていきましょう。音楽に乗って体をリズミカルに動かし、可動域を広げ心肺機能を向上し新陳代謝を良くし、脂肪燃焼します。丁寧なストレッチで柔軟性もアップし怪我予防、姿勢改善!!重力に負けない体力づくりをしていきましょう。
-
BODYPUMP
- 講師名
- 滝本
- 対象
- 18歳以上（高校生除く）
- 回数
- 10回
- 開催日
- 8月26日から11月25日(9月16日、9月23日、10月14日、11月4日を除く)
- 曜日
- 月曜日
- 時間
- 13時から14時
- 定員
- 20名
- 受講料
- 6,600円
- 内容
- 世界で一番人気の、バーベルを使った全身を鍛えるワークアウト。スクワットやプレスなどの反復運動で心拍数を上げ、カロリー消費を促進。ウェイトの重さはそれぞれのレベルに合わせて調節できるため、大きな筋肉をつけることなく、身体を引き締めたい方にオススメです。クラスは基本60分ですが、クラス名の後の数字は時間を示します。
-
ヨガ＆ストレッチ
- 講師名
- KAZUE
- 対象
- 18歳以上（高校生除く）
- 回数
- 10回
- 開催日
- 8月26日から11月25日(9月16日、9月23日、10月14日、11月4日を除く)
- 曜日
- 月曜日
- 時間
- 14時30分から15時30分
- 定員
- 25名
- 受講料
- 6,600円
- 内容
- 腹式呼吸からおこない、基本的なヨガのポーズに必要な柔軟性を整え、可動域を広げ無理のないように進めていきます。座って行うポーズ、立って行うポーズ、寝て行うポーズと全身の血流を良くし、バランスの良い体作りをしていきましょう。
-
BODYPUMP45
- 講師名
- 滝本/柴田 ※詳細は施設日程表でご確認ください。
- 対象
- 18歳以上（高校生除く）
- 回数
- 10回
- 開催日
- 8月26日から11月25日(9月16日、9月23日、10月14日、11月4日を除く)
- 曜日
- 月曜日
- 時間
- 18時45分から19時30分
- 定員
- 20名
- 受講料
- 5,500円
- 内容
- 世界で一番人気の、バーベルを使った全身を鍛えるワークアウト。スクワットやプレスなどの反復運動で心拍数を上げ、カロリー消費を促進。ウェイトの重さはそれぞれのレベルに合わせて調節できるため、大きな筋肉をつけることなく、身体を引き締めたい方にオススメです。クラスは基本60分ですが、クラス名の後の数字は時間を示します。
-
BODYCOMBAT
- 講師名
- 柴田
- 対象
- 18歳以上（高校生除く）
- 回数
- 10回
- 開催日
- 8月26日から11月25日(9月16日、9月23日、10月14日、11月4日を除く)
- 曜日
- 月曜日
- 時間
- 19時45分から20時45分
- 定員
- 30名
- 受講料
- 6,600円
- 内容
- 空手、ボクシング、テコンドーなど様々な格闘技の動きを取り入れたワークアウトです。仮想の相手にパンチやキックする時に意識して身体をひねることで、腹筋運動と同じ効果に期待。限界へのチャレンジを後押しするインストラクターの言葉に、モチベーションもアップ。楽しい時間を過ごしながら、ストレスも発散。
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心と体のタメになるヨガ
- 講師名
- NAOMI
- 対象
- 18歳以上（高校生除く）
- 回数
- 10回
- 開催日
- 9月10日から11月19日(10月29日を除く)
- 曜日
- 火曜日
- 時間
- 11時15分から12時15分
- 定員
- 25名
- 受講料
- 6,600円
- 内容
- 日常でもタメになるヨガの考え方を知ることで、ヨガの面白さを味わえてヨガが深まること間違いなし！ハワイとインドで勉強したインストラクターがお話します。 ポーズは呼吸に合わせて適度に動きリフレッシュを目指します。初心者様も歓迎です。
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バレトン®スタンディングフロー30
- 講師名
- 池内
- 対象
- 18歳以上（高校生除く）
- 回数
- 10回
- 開催日
- 9月3日から11月12日(10月29日を除く)
- 曜日
- 火曜日
- 時間
- 18時45分から19時15分
- 定員
- 30名
- 受講料
- 3,600円
- 内容
- 筋トレしながらバランス力向上、ストレッチしながら筋持久力向上ができ、美姿勢等が見込めるプログラム。シンプルな動きですが、達成感を味わえしっかりと汗もかける爽快なワークアウト！バレエの動きがメインとなりますが年齢性別に関係なく、運動経験ない方でも安心してご参加頂けます。
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BODYPUMP
- 講師名
- 大橋
- 対象
- 18歳以上（高校生除く）
- 回数
- 10回
- 開催日
- 9月3日から11月12日(10月29日を除く)
- 曜日
- 火曜日
- 時間
- 19時45分から20時45分
- 定員
- 20名
- 受講料
- 6,600円
- 内容
- 世界で一番人気の、バーベルを使った全身を鍛えるワークアウト。スクワットやプレスなどの反復運動で心拍数を上げ、カロリー消費を促進。ウェイトの重さはそれぞれのレベルに合わせて調節できるため、大きな筋肉をつけることなく、身体を引き締めたい方にオススメです。クラスは基本60分ですが、クラス名の後の数字は時間を示します。
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リトモス
- 講師名
- Chiko(杉野）
- 対象
- 18歳以上（高校生除く）
- 回数
- 10回
- 開催日
- 9月3日から11月12日(10月29日を除く)
- 曜日
- 火曜日
- 時間
- 13時から14時
- 定員
- 30名
- 受講料
- 6,600円
- 内容
- アルゼンチン生まれの「RITMOS®」は、3ヶ月ごとにアップデートをするプレコリオプログラムです。 RITMOS®は11曲/1時間の、音楽に合わせた、楽しくシンプルでダイナミックなダンス系フィットネスプログラムです。各種のダンス（ヒップホップ、ラテン、ダンス、サルサトン、ジャズ、アラビアン、レゲトン）などにより構成されています。
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ピラティス
- 講師名
- Chiko(杉野）
- 対象
- 18歳以上（高校生除く）
- 回数
- 10回
- 開催日
- 9月3日から11月12日(10月29日を除く)
- 曜日
- 火曜日
- 時間
- 14時15分から15時15分
- 定員
- 25名
- 受講料
- 6,600円
- 内容
- 体をほぐしながら深くゆっくりとした呼吸を行い、体の内側の筋肉をエクササイズすることで体の芯を目覚めさせます。集中力、精神力を高めて普段使わない体の部分を意識して動かしていきます。心と体を大切にしながら、健全に近づけていきましょう。
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癒しヨガ
- 講師名
- 山内/AYA※詳細は施設日程表でご確認ください。
- 対象
- 18歳以上（高校生除く）
- 回数
- 10回
- 開催日
- 9月5日から11月7日
- 曜日
- 木曜日
- 時間
- 10時10分から11時10分
- 定員
- 25名
- 受講料
- 6,600円
- 内容
- 最初に少し瞑想の時間を取り入れて呼吸を整え、深まった呼吸に連動しながら、気持ちよく流れるように動いていきます。「今ここ」に意識をむけて、心身ともに整えていくクラスです。ベーシックな動きが多いので、どなたでも安心して参加いただけます。
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BODYPUMP
- 講師名
- 大橋
- 対象
- 18歳以上（高校生除く）
- 回数
- 10回
- 開催日
- 9月5日から11月7日
- 曜日
- 木曜日
- 時間
- 13時から14時
- 定員
- 20名
- 受講料
- 6,600円
- 内容
- 世界で一番人気の、バーベルを使った全身を鍛えるワークアウト。スクワットやプレスなどの反復運動で心拍数を上げ、カロリー消費を促進。ウェイトの重さはそれぞれのレベルに合わせて調節できるため、大きな筋肉をつけることなく、身体を引き締めたい方にオススメです。クラスは基本60分ですが、クラス名の後の数字は時間を示します。
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ピラティス
- 講師名
- 野並
- 対象
- 18歳以上（高校生除く）
- 回数
- 10回
- 開催日
- 9月12日から11月28日(10月10日、10月31日を除く)
- 曜日
- 木曜日
- 時間
- 18時30分から19時30分
- 定員
- 30名
- 受講料
- 6,600円
- 内容
- マットの上で骨盤を安定させて胸式呼吸を入れながら行います。インナーマッスルを鍛えることで体幹を強化し、背骨や骨盤の位置を正しく整えて姿勢の改善を行います。骨格のゆがみや美しいボディライン、筋力不足を効果的に解消することができるエクササイズです。
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BODYCOMBAT
- 講師名
- 大橋
- 対象
- 18歳以上（高校生除く）
- 回数
- 10回
- 開催日
- 9月5日から11月7日
- 曜日
- 木曜日
- 時間
- 14時30分から15時30分
- 定員
- 30名
- 受講料
- 6,600円
- 内容
- 空手、ボクシング、テコンドーなど様々な格闘技の動きを取り入れたワークアウトです。仮想の相手にパンチやキックする時に意識して身体をひねることで、腹筋運動と同じ効果に期待。限界へのチャレンジを後押しするインストラクターの言葉に、モチベーションもアップ。楽しい時間を過ごしながら、ストレスも発散。
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リトモス
- 講師名
- 野並
- 対象
- 18歳以上（高校生除く）
- 回数
- 10回
- 開催日
- 9月12日から11月28日(10月10日、10月31日を除く)
- 曜日
- 木曜日
- 時間
- 19時45分から20時45分
- 定員
- 30名
- 受講料
- 6,600円
- 内容
- アルゼンチン生まれの「RITMOS®」は、3ヶ月ごとにアップデートをするプレコリオプログラムです。 RITMOS®は11曲/1時間の、音楽に合わせた、楽しくシンプルでダイナミックなダンス系フィットネスプログラムです。各種のダンス（ヒップホップ、ラテン、ダンス、サルサトン、ジャズ、アラビアン、レゲトン）などにより構成されています。
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BODYPUMP45
- 講師名
- 滝本
- 対象
- 18歳以上（高校生除く）
- 回数
- 10回
- 開催日
- 9月6日から11月8日
- 曜日
- 金曜日
- 時間
- 18時45分から19時30分
- 定員
- 20名
- 受講料
- 5,500円
- 内容
- 世界で一番人気の、バーベルを使った全身を鍛えるワークアウト。スクワットやプレスなどの反復運動で心拍数を上げ、カロリー消費を促進。ウェイトの重さはそれぞれのレベルに合わせて調節できるため、大きな筋肉をつけることなく、身体を引き締めたい方にオススメです。クラスは基本60分ですが、クラス名の後の数字は時間を示します。
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BODYCOMBAT
- 講師名
- SAKI
- 対象
- 18歳以上（高校生除く）
- 回数
- 10回
- 開催日
- 9月6日から11月8日
- 曜日
- 金曜日
- 時間
- 19時45分から20時45分
- 定員
- 30名
- 受講料
- 6,600円
- 内容
- 空手、ボクシング、テコンドーなど様々な格闘技の動きを取り入れたワークアウトです。仮想の相手にパンチやキックする時に意識して身体をひねることで、腹筋運動と同じ効果に期待。限界へのチャレンジを後押しするインストラクターの言葉に、モチベーションもアップ。楽しい時間を過ごしながら、ストレスも発散。
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セルフコンディショニング
- 講師名
- SAKI
- 対象
- 18歳以上（高校生除く）
- 回数
- 10回
- 開催日
- 9月6日から11月8日
- 曜日
- 金曜日
- 時間
- 13時から14時
- 定員
- 25名
- 受講料
- 6,600円
- 内容
- 自身の体を知り、姿勢不良や筋力低下による不調であれば体を見直し、改善していく内容です。筋力をつけるべきかストレッチが必要なのかは個々に違うものです。自身の体を知りコンディショニングしていけるようになるための教室です。皆さん同じ動作で行いますが、強度の負荷や動作の軽減方法はその都度お伝えしますので気軽にご参加ください。