4月から6月実施教室(開催中)
4月から6月の教室プログラムです。
申請期間は2月23日木曜日から3月19日日曜日です。
教室の追加申込については【定期教室の追加申込について】をご覧ください。
・定期教室の申込について
・予約申込み時の認証方法について（PDF：428KB）
申請は各講座欄からご確認いただけます。
親子教室
親子のスキンシップを図り、親子の絆、信頼感を育み、乳幼児期の情緒を安定させます。また、集団での学び（あそび）により、豊かな想像力、協調性を育み、お子さまの社会性、自立性を伸ばしていきます。「予約はこちらから」をクリックすると外部サイトへ移動します。
-
親子でリズム＆ヨガ
- 対象
- よちよち歩きから未就園のお子様１名+保護者１名
- 回数
- 10回
- 開催日
- 4月18日から6月27日(6月6日を除く)
- 曜日
- 火曜日
- 時間
- 10時10分から11時
- 定員
- 20組
- 受講料
- 8,000円
- 内容
- 前半は動物のポーズなどヨガストレッチでウォームアップし、親子でコミュニケーションをはかります。 後半は音楽に合わせて動き、お子様のリズム感や身体能力の向上を目指します。定番曲や童謡、季節の歌など1年で約60曲を踊ります。
- 申込み方法
- 受付にてお申込みください
-
ベビーヨガ＆ベビーマッサージ
- 対象
- 生後１か月からたっち期のお子様１名+保護者１名
- 回数
- 10回
- 開催日
- 4月14日から6月30日(5月5日・6月23日を除く)
- 曜日
- 金曜日
- 時間
- 10時10分から11時
- 定員
- 20組
- 受講料
- 8,000円
- 内容
- ベビーヨガではママが赤ちゃんの関節や筋肉を動かすことで、運動神経など成長の発達を促します。 ベビーマッサージは服の上から行い、赤ちゃんの心の安定や身体感覚を育みます。読み聞かせ、手遊び、お話しタイムもあります。
- 申込み方法
- 受付にてお申込みください
-
子連れ産後ヨガ
- 対象
- およそ産後２か月から１年のママ+お子様１名
- 回数
- 10回
- 開催日
- 4月14日から6月30日(5月5日・6月23日を除く)
- 曜日
- 金曜日
- 時間
- 11時15分から12時5分
- 定員
- 20組
- 受講料
- 8,000円
- 内容
- 骨盤の緩みやボディラインの変化、血行不良、むくみ、疲れなど産後のお悩みをケアしましょう。 いつもお子様の為に頑張ってしまうからこそ、ママの為の時間を確保しましょう！ お子様が泣いちゃってもポーズが出来なくても遅刻しちゃってもOKです
- 申込み方法
- 受付にてお申込みください
こども教室
体力の向上、子どもの発育期に最も成長する神経系を活性化し、身体機能、水泳、ダンス等運動能力（運動神経）を向上させます。スポーツ、体育が大好きな、明るく、元気な子ども達の成長をサポートします。「予約はこちらから」をクリックすると外部サイトへ移動します。
-
アイドルダンス（月）
- 対象
- 年中・年長
- 回数
- 10回
- 開催日
- 4月10日から6月19日(5月8日を除く)
- 曜日
- 月曜日
- 時間
- 16時30分から17時20分
- 定員
- 25名
- 受講料
- 5,500円
- 内容
- 人気アイドルグループのダンスを踊ります。完成度より楽しむことが目的となりますので、初めてでも安心のクラスです。リズム感や協調性を身につけましょう！ ※曲のリクエストはご遠慮願います。
- 申込み方法
- 受付にてお申込みください
-
アーティストダンス（月）
- 対象
- 小学生
- 回数
- 10回
- 開催日
- 4月10日から6月19日(5月8日を除く)
- 曜日
- 月曜日
- 時間
- 17時30分から18時20分
- 定員
- 25名
- 受講料
- 5,500円
- 内容
- 流行りの音楽に合わせてカッコよく踊ります。ステップやターンなど基礎を身につけて中学校の体育にも有利です！ウォーキングやポージングの練習も行います。 ※曲のリクエストはご遠慮願います。
- 申込み方法
- 受付にてお申込みください
-
キッズリトモスⅠ
- 対象
- 年中・年長
- 回数
- 9回
- 開催日
- 4月20日から6月29日(5月4日を除く)
- 曜日
- 木曜日
- 時間
- 16時30分から17時20分
- 定員
- 25名
- 受講料
- 4,950円
- 内容
- 挨拶ができるようになる、礼儀正しくなる、基礎体力・学力の向上、表現力を高める、集中力を高める、バランス感覚を養うことなどを目指しながら楽しくエクササイズを行うことが特徴です。クラスは大人が行うリトモスと同じ内容をベースに、子供向けのアクティビティ・プレイを導入して構成します。（曲数は大人向けの70%程度が目安です）
- 申込み方法
- 受付にてお申込みください
-
キッズリトモスⅡ
- 対象
- 小学生
- 回数
- 9回
- 開催日
- 4月20日から6月29日(5月4日を除く)
- 曜日
- 木曜日
- 時間
- 17時30分から18時20分
- 定員
- 25名
- 受講料
- 4,950円
- 内容
- 挨拶ができるようになる、礼儀正しくなる、基礎体力・学力の向上、表現力を高める、集中力を高める、バランス感覚を養うことなどを目指しながら楽しくエクササイズを行うことが特徴です。クラスは大人が行うリトモスと同じ内容をベースに、子供向けのアクティビティ・プレイを導入して構成します。（曲数は大人向けの70%程度が目安です）
- 申込み方法
- 受付にてお申込みください
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アイドルダンス（金）
- 対象
- 年中・年長
- 回数
- 10回
- 開催日
- 4月14日から6月30日(4月28日・5月5日を除く)
- 曜日
- 金曜日
- 時間
- 16時30分から17時20分
- 定員
- 25名
- 受講料
- 5,500円
- 内容
- 人気アイドルグループのダンスを踊ります。完成度より楽しむことが目的となりますので、初めてでも安心のクラスです。リズム感や協調性を身につけましょう！ ※曲のリクエストはご遠慮願います。
- 申込み方法
- 受付にてお申込みください
-
アーティストダンス（金）
- 対象
- 小学生
- 回数
- 10回
- 開催日
- 4月14日から6月30日(4月28日・5月5日を除く)
- 曜日
- 金曜日
- 時間
- 17時30分から18時20分
- 定員
- 25名
- 受講料
- 5,500円
- 内容
- 流行りの音楽に合わせてカッコよく踊ります。ステップやターンなど基礎を身につけて中学校の体育にも有利です！ウォーキングやポージングの練習も行います。 ※曲のリクエストはご遠慮願います。
- 申込み方法
- 受付にてお申込みください
大人教室
ヨガ、水泳教室、アクアビクスやレズミルズ、リトモスなど世界的プレコリオプログラムまで、みなさまの体力向上、ストレス発散、生活習慣病やフレイルの予防など、心身の健康保持増進のお手伝いをいたします。「予約はこちらから」をクリックすると外部サイトへ移動します。
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バレトン®ソール＆フロー
- 対象
- 18歳以上（高校生除く）
- 回数
- 10回
- 開催日
- 4月10日から6月19日(5月8日を除く)
- 曜日
- 月曜日
- 時間
- 10時10分から11時10分
- 定員
- 25名
- 受講料
- 6,600円
- 内容
- Balletoneはどなたでもチャレンジできます。バレエのコンディショニングで、筋力・柔軟性・心と体の融合を得ることができます。関節に優しいローインパクトで、強度はいかようにもハードにできます。きつくないとは言いにくいですが”シンプル”,”イージー”なプログラムです。バレエの経験は必要ありません。 正式名称「バレトン®ソールシンセス・スタンディングフロー MIXレッスン」
- 申込み方法
- 受付にてお申込みください
-
健康体操＆ストレッチ
- 対象
- 18歳以上（高校生除く）
- 回数
- 10回
- 開催日
- 4月10日から6月19日(5月8日を除く)
- 曜日
- 月曜日
- 時間
- 11時30分から12時15分
- 定員
- 30名
- 受講料
- 5,500円
- 内容
- 好きなことを楽しんでいくために衰えない体づくりをしていきましょう。音楽に乗って体をリズミカルに動かし、可動域を広げ心肺機能を向上し新陳代謝を良くし、脂肪燃焼します。丁寧なストレッチで柔軟性もアップし怪我予防、姿勢改善!!重力に負けない体力づくりをしていきましょう。
- 申込み方法
- 受付にてお申込みください
-
BODYPUMP
- 対象
- 18歳以上（高校生除く）
- 回数
- 10回
- 開催日
- 4月10日から6月19日(5月8日を除く)
- 曜日
- 月曜日
- 時間
- 13時から14時
- 定員
- 20名
- 受講料
- 6,600円
- 内容
- 世界で一番人気の、バーベルを使った全身を鍛えるワークアウト。スクワットやプレスなどの反復運動で心拍数を上げ、カロリー消費を促進。ウェイトの重さはそれぞれのレベルに合わせて調節できるため、大きな筋肉をつけることなく、身体を引き締めたい方にオススメです。クラスは基本60分ですが、クラス名の後の数字は時間を示します。
- 申込み方法
- 受付にてお申込みください
-
ヨガ＆ストレッチ
- 対象
- 18歳以上（高校生除く）
- 回数
- 10回
- 開催日
- 4月10日から6月19日(5月8日を除く)
- 曜日
- 月曜日
- 時間
- 14時30分から15時30分
- 定員
- 25名
- 受講料
- 6,600円
- 内容
- 腹式呼吸からおこない、基本的なヨガのポーズに必要な柔軟性を整え、可動域を広げ無理のないように進めていきます。座って行うポーズ、立って行うポーズ、寝て行うポーズと全身の血流を良くし、バランスの良い体作りをしていきましょう。
- 申込み方法
- 受付にてお申込みください
-
BODYPUMP45
- 対象
- 18歳以上（高校生除く）
- 回数
- 10回
- 開催日
- 4月10日から6月19日(5月8日を除く)
- 曜日
- 月曜日
- 時間
- 18時45分から19時30分
- 定員
- 20名
- 受講料
- 5,500円
- 内容
- 世界で一番人気の、バーベルを使った全身を鍛えるワークアウト。スクワットやプレスなどの反復運動で心拍数を上げ、カロリー消費を促進。ウェイトの重さはそれぞれのレベルに合わせて調節できるため、大きな筋肉をつけることなく、身体を引き締めたい方にオススメです。クラスは基本60分ですが、クラス名の後の数字は時間を示します。
- 申込み方法
- 受付にてお申込みください
-
BODYCOMBAT
- 対象
- 18歳以上（高校生除く）
- 回数
- 10回
- 開催日
- 4月10日から6月19日(5月8日を除く)
- 曜日
- 月曜日
- 時間
- 19時45分から20時45分
- 定員
- 30名
- 受講料
- 6,600円
- 内容
- 空手、ボクシング、テコンドーなど様々な格闘技の動きを取り入れたワークアウトです。仮想の相手にパンチやキックする時に意識して身体をひねることで、腹筋運動と同じ効果に期待。限界へのチャレンジを後押しするインストラクターの言葉に、モチベーションもアップ。楽しい時間を過ごしながら、ストレスも発散。クラスは基本60分ですが、クラス名の後の数字は時間を示します。
- 申込み方法
- 受付にてお申込みください
-
心と体のタメになるヨガ
- 対象
- 18歳以上（高校生除く）
- 回数
- 10回
- 開催日
- 4月18日から6月27日(6月6日を除く)
- 曜日
- 火曜日
- 時間
- 11時15分から12時15分
- 定員
- 25名
- 受講料
- 6,600円
- 内容
- 日常でもタメになるヨガの考え方を知ることで、ヨガの面白さを味わえてヨガが深まること間違いなし！ハワイとインドで勉強したインストラクターがお話します。 ポーズは呼吸に合わせて適度に動きリフレッシュを目指します。初心者様も歓迎です。
- 申込み方法
- 受付にてお申込みください
-
リトモス
- 対象
- 18歳以上（高校生除く）
- 回数
- 10回
- 開催日
- 4月11日から6月13日
- 曜日
- 火曜日
- 時間
- 13時から14時
- 定員
- 30名
- 受講料
- 6,600円
- 内容
- アルゼンチン生まれの「RITMOS?」は、3ヶ月ごとにアップデートをするプレコリオプログラムです。 RITMOS?は11曲/1時間の、音楽に合わせた、楽しくシンプルでダイナミックなダンス系フィットネスプログラムです。各種のダンス（ヒップホップ、ラテン、ダンス、サルサトン、ジャズ、アラビアン、レゲトン）などにより構成されています。
- 申込み方法
- 受付にてお申込みください
-
ピラティス
- 対象
- 18歳以上（高校生除く）
- 回数
- 10回
- 開催日
- 4月11日から6月13日
- 曜日
- 火曜日
- 時間
- 14時15分から15時15分
- 定員
- 25名
- 受講料
- 6,600円
- 内容
- 体をほぐしながら深くゆっくりとした呼吸を行い、体の内側の筋肉をエクササイズすることで体の芯を目覚めさせます。集中力、精神力を高めて普段使わない体の部分を意識して動かしていきます。心と体を大切にしながら、健全に近づけていきましょう。
- 申込み方法
- 受付にてお申込みください
-
バレトン®スタンディングフロー30
- 対象
- 18歳以上（高校生除く）
- 回数
- 10回
- 開催日
- 4月11日から6月13日
- 曜日
- 火曜日
- 時間
- 18時45分から19時15分
- 定員
- 25名
- 受講料
- 3,600円
- 内容
- 筋トレしながらバランス力向上、ストレッチしながら筋持久力向上ができ、美姿勢等が見込めるプログラム。シンプルな動きですが、達成感を味わえしっかりと汗もかける爽快なワークアウト！バレエの動きがメインとなりますが年齢性別に関係なく、運動経験ない方でも安心してご参加頂けます。
- 申込み方法
- 受付にてお申込みください
-
BODYPUMP
- 対象
- 18歳以上（高校生除く）
- 回数
- 10回
- 開催日
- 4月11日から6月13日
- 曜日
- 火曜日
- 時間
- 19時45分から20時45分
- 定員
- 20名
- 受講料
- 6,600円
- 内容
- 世界で一番人気の、バーベルを使った全身を鍛えるワークアウト。スクワットやプレスなどの反復運動で心拍数を上げ、カロリー消費を促進。ウェイトの重さはそれぞれのレベルに合わせて調節できるため、大きな筋肉をつけることなく、身体を引き締めたい方にオススメです。クラスは基本60分ですが、クラス名の後の数字は時間を示します。
- 申込み方法
- 受付にてお申込みください
-
癒しヨガ
- 対象
- 18歳以上（高校生除く）
- 回数
- 10回
- 開催日
- 4月13日から6月22日(5月4日を除く)
- 曜日
- 木曜日
- 時間
- 10時10分から11時10分
- 定員
- 25名
- 受講料
- 6,600円
- 内容
- 最初に少し瞑想の時間を取り入れて呼吸を整え、深まった呼吸に連動しながら、気持ちよく流れるように動いていきます。「今ここ」に意識をむけて、心身ともに整えていくクラスです。ベーシックな動きが多いので、どなたでも安心して参加いただけます。
- 申込み方法
- 受付にてお申込みください
-
BODYPUMP
- 対象
- 18歳以上（高校生除く）
- 回数
- 10回
- 開催日
- 4月13日から6月22日(5月4日を除く)
- 曜日
- 木曜日
- 時間
- 13時から14時
- 定員
- 20名
- 受講料
- 6,600円
- 内容
- 世界で一番人気の、バーベルを使った全身を鍛えるワークアウト。スクワットやプレスなどの反復運動で心拍数を上げ、カロリー消費を促進。ウェイトの重さはそれぞれのレベルに合わせて調節できるため、大きな筋肉をつけることなく、身体を引き締めたい方にオススメです。クラスは基本60分ですが、クラス名の後の数字は時間を示します。
- 申込み方法
- 受付にてお申込みください
-
ピラティス45
- 対象
- 18歳以上（高校生除く）
- 回数
- 9回
- 開催日
- 4月20日から6月29日(5月4日を除く)
- 曜日
- 木曜日
- 時間
- 18時45分から19時30分
- 定員
- 25名
- 受講料
- 4,950円
- 内容
- マットの上で骨盤を安定させて胸式呼吸を入れながら行います。インナーマッスルを鍛えることで体幹を強化し、背骨や骨盤の位置を正しく整えて姿勢の改善を行います。骨格のゆがみや美しいボディライン、筋力不足を効果的に解消することができるエクササイズです。
- 申込み方法
- 受付にてお申込みください
-
リトモス
- 対象
- 18歳以上（高校生除く）
- 回数
- 9回
- 開催日
- 4月20日から6月29日(5月4日を除く)
- 曜日
- 木曜日
- 時間
- 19時45分から20時45分
- 定員
- 30名
- 受講料
- 5,940円
- 内容
- アルゼンチン生まれの「RITMOSR」は、3ヶ月ごとにアップデートをするプレコリオプログラムです。 RITMOSRは11曲/1時間の、音楽に合わせた、楽しくシンプルでダイナミックなダンス系フィットネスプログラムです。各種のダンス（ヒップホップ、ラテン、ダンス、サルサトン、ジャズ、アラビアン、レゲトン）などにより構成されています。
- 申込み方法
- 受付にてお申込みください
-
リラックスヒーリングヨガ
- 対象
- 18歳以上（高校生除く）
- 回数
- 10回
- 開催日
- 4月14日から6月30日(5月5日・6月23日を除く)
- 曜日
- 金曜日
- 時間
- 13時から14時
- 定員
- 25名
- 受講料
- 6,600円
- 内容
- 日常生活で疲れが溜まった心身を、リクエストに合わせた呼吸法とポーズで癒します。 最後はキルタン瞑想で内側を浄化し、真のリラックスを目指します。簡単なポーズなので初心者様や、痛みや不調でお悩みの方にお勧めのクラスです。
- 申込み方法
- 受付にてお申込みください
-
BODYPUMP45
- 対象
- 18歳以上（高校生除く）
- 回数
- 10回
- 開催日
- 4月14日から6月23日(5月5日を除く)
- 曜日
- 金曜日
- 時間
- 18時45分から19時30分
- 定員
- 20名
- 受講料
- 5,500円
- 内容
- 世界で一番人気の、バーベルを使った全身を鍛えるワークアウト。スクワットやプレスなどの反復運動で心拍数を上げ、カロリー消費を促進。ウェイトの重さはそれぞれのレベルに合わせて調節できるため、大きな筋肉をつけることなく、身体を引き締めたい方にオススメです。クラスは基本60分ですが、クラス名の後の数字は時間を示します。
- 申込み方法
- 受付にてお申込みください
-
BODYCOMBAT
- 対象
- 18歳以上（高校生除く）
- 回数
- 10回
- 開催日
- 4月14日から6月23日(5月5日を除く)
- 曜日
- 金曜日
- 時間
- 19時45分から20時45分
- 定員
- 30名
- 受講料
- 6,600円
- 内容
- 空手、ボクシング、テコンドーなど様々な格闘技の動きを取り入れたワークアウトです。仮想の相手にパンチやキックする時に意識して身体をひねることで、腹筋運動と同じ効果に期待。限界へのチャレンジを後押しするインストラクターの言葉に、モチベーションもアップ。楽しい時間を過ごしながら、ストレスも発散。クラスは基本60分ですが、クラス名の後の数字は時間を示します。
- 申込み方法
- 受付にてお申込みください
7月から8月実施教室(募集中)
7月から8月の教室プログラムです。
申請期間は5月22日月曜日から6月3日土曜日です。
教室の追加申込については【定期教室の追加申込について】をご覧ください。
・定期教室の申込について
・予約申込み時の認証方法について（PDF：428KB）
申請は各講座欄からご確認いただけます。
親子教室
親子のスキンシップを図り、親子の絆、信頼感を育み、乳幼児期の情緒を安定させます。また、集団での学び（あそび）により、豊かな想像力、協調性を育み、お子さまの社会性、自立性を伸ばしていきます。「予約はこちらから」をクリックすると外部サイトへ移動します。
-
親子でリズム＆ヨガ
- 講師名
- NAOMI
- 対象
- よちよち歩きから未就園のお子様１名+保護者１名
- 回数
- 6回
- 開催日
- 7月4日から8月29日(7月25日、8月1日、8月15日を除く)
- 曜日
- 火曜日
- 時間
- 10時10分から11時
- 定員
- 20組
- 受講料
- 4,800円
- 内容
- 前半は動物のポーズなどヨガストレッチでウォームアップし、親子でコミュニケーションをはかります。 後半は音楽に合わせて動き、お子様のリズム感や身体能力の向上を目指します。定番曲や童謡、季節の歌など1年で約60曲を踊ります。
-
ベビーヨガ＆ベビーマッサージ
- 講師名
- NAOMI
- 対象
- 生後１か月からたっち期のお子様１名+保護者１名
- 回数
- 6回
- 開催日
- 7月7日から8月25日(7月28日、8月11日を除く)
- 曜日
- 金曜日
- 時間
- 10時10分から11時
- 定員
- 20組
- 受講料
- 4,800円
- 内容
- ベビーヨガではママが赤ちゃんの関節や筋肉を動かすことで、運動神経など成長の発達を促します。 ベビーマッサージは服の上から行い、赤ちゃんの心の安定や身体感覚を育みます。読み聞かせ、手遊び、お話しタイムもあります。
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子連れ産後ヨガ
- 講師名
- NAOMI
- 対象
- およそ産後２か月から１年のママ+お子様１名
- 回数
- 6回
- 開催日
- 7月7日から8月25日(7月28日、8月11日を除く)
- 曜日
- 金曜日
- 時間
- 11時15分から12時5分
- 定員
- 20組
- 受講料
- 4,800円
- 内容
- 骨盤の緩みやボディラインの変化、血行不良、むくみ、疲れなど産後のお悩みをケアしましょう。 いつもお子様の為に頑張ってしまうからこそ、ママの為の時間を確保しましょう！ お子様が泣いちゃってもポーズが出来なくても遅刻しちゃってもOKです
こども教室
体力の向上、子どもの発育期に最も成長する神経系を活性化し、身体機能、水泳、ダンス等運動能力（運動神経）を向上させます。スポーツ、体育が大好きな、明るく、元気な子ども達の成長をサポートします。「予約はこちらから」をクリックすると外部サイトへ移動します。
-
アイドルダンス（月）
- 講師名
- HIT'S Dance Space講師
- 対象
- 年中・年長
- 回数
- 6回
- 開催日
- 7月3日から8月21日(8月14日を除く)※発表会なし
- 曜日
- 月曜日
- 時間
- 16時30分から17時20分
- 定員
- 25名
- 受講料
- 3,300円
- 内容
- 人気アイドルグループのダンスを踊ります。完成度より楽しむことが目的となりますので、初めてでも安心のクラスです。リズム感や協調性を身につけましょう！ ※曲のリクエストはご遠慮願います。
-
アーティストダンス（月）
- 講師名
- HIT'S Dance Space講師
- 対象
- 小学生
- 回数
- 6回
- 開催日
- 7月3日から8月21日(8月14日を除く)※発表会なし
- 曜日
- 月曜日
- 時間
- 17時30分から18時20分
- 定員
- 25名
- 受講料
- 3,300円
- 内容
- 流行りの音楽に合わせてカッコよく踊ります。ステップやターンなど基礎を身につけて中学校の体育にも有利です！ウォーキングやポージングの練習も行います。 ※曲のリクエストはご遠慮願います。
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キッズリトモスⅠ
- 講師名
- 野並
- 対象
- 年中・年長
- 回数
- 6回
- 開催日
- 7月6日から8月10日※発表会なし
- 曜日
- 木曜日
- 時間
- 16時30分から17時20分
- 定員
- 25名
- 受講料
- 3,300円
- 内容
- 挨拶ができるようになる、礼儀正しくなる、基礎体力・学力の向上、表現力を高める、集中力を高める、バランス感覚を養うことなどを目指しながら楽しくエクササイズを行うことが特徴です。クラスは大人が行うリトモスと同じ内容をベースに、子供向けのアクティビティ・プレイを導入して構成します。（曲数は大人向けの70%程度が目安です）
-
キッズリトモスⅡ
- 講師名
- 野並
- 対象
- 小学生
- 回数
- 6回
- 開催日
- 7月6日から8月10日※発表会なし
- 曜日
- 木曜日
- 時間
- 17時30分から18時20分
- 定員
- 25名
- 受講料
- 3,300円
- 内容
- 挨拶ができるようになる、礼儀正しくなる、基礎体力・学力の向上、表現力を高める、集中力を高める、バランス感覚を養うことなどを目指しながら楽しくエクササイズを行うことが特徴です。クラスは大人が行うリトモスと同じ内容をベースに、子供向けのアクティビティ・プレイを導入して構成します。（曲数は大人向けの70%程度が目安です）
-
アイドルダンス（金）
- 講師名
- HIT'S Dance Space講師
- 対象
- 年中・年長
- 回数
- 6回
- 開催日
- 7月14日から8月25日(8月11日を除く)※発表会なし
- 曜日
- 金曜日
- 時間
- 16時30分から17時20分
- 定員
- 25名
- 受講料
- 3,300円
- 内容
- 人気アイドルグループのダンスを踊ります。完成度より楽しむことが目的となりますので、初めてでも安心のクラスです。リズム感や協調性を身につけましょう！ ※曲のリクエストはご遠慮願います。
-
アーティストダンス（金）
- 講師名
- HIT'S Dance Space講師
- 対象
- 小学生
- 回数
- 6回
- 開催日
- 7月14日から8月25日(8月11日を除く)※発表会なし
- 曜日
- 金曜日
- 時間
- 17時30分から18時20分
- 定員
- 25名
- 受講料
- 3,300円
- 内容
- 流行りの音楽に合わせてカッコよく踊ります。ステップやターンなど基礎を身につけて中学校の体育にも有利です！ウォーキングやポージングの練習も行います。 ※曲のリクエストはご遠慮願います。
大人教室
ヨガ、水泳教室、アクアビクスやレズミルズ、リトモスなど世界的プレコリオプログラムまで、みなさまの体力向上、ストレス発散、生活習慣病やフレイルの予防など、心身の健康保持増進のお手伝いをいたします。「予約はこちらから」をクリックすると外部サイトへ移動します。
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バレトン®ソール＆フロー
- 講師名
- 池内
- 対象
- 18歳以上（高校生除く）
- 回数
- 6回
- 開催日
- 7月3日から8月21日(8月14日を除く)
- 曜日
- 月曜日
- 時間
- 10時10分から11時10分
- 定員
- 25名
- 受講料
- 3,960円
- 内容
- Balletoneはどなたでもチャレンジできます。バレエのコンディショニングで、筋力・柔軟性・心と体の融合を得ることができます。関節に優しいローインパクトで、強度はいかようにもハードにできます。きつくないとは言いにくいですが”シンプル”,”イージー”なプログラムです。バレエの経験は必要ありません。 正式名称「バレトン®ソールシンセス・スタンディングフロー MIXレッスン」
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健康体操＆ストレッチ
- 講師名
- KAZUE
- 対象
- 18歳以上（高校生除く）
- 回数
- 6回
- 開催日
- 7月3日から8月21日(8月14日を除く)
- 曜日
- 月曜日
- 時間
- 11時30分から12時15分
- 定員
- 30名
- 受講料
- 3,300円
- 内容
- 好きなことを楽しんでいくために衰えない体づくりをしていきましょう。音楽に乗って体をリズミカルに動かし、可動域を広げ心肺機能を向上し新陳代謝を良くし、脂肪燃焼します。丁寧なストレッチで柔軟性もアップし怪我予防、姿勢改善!!重力に負けない体力づくりをしていきましょう。
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BODYPUMP
- 講師名
- 柴田
- 対象
- 18歳以上（高校生除く）
- 回数
- 6回
- 開催日
- 7月3日から8月21日(8月14日を除く)
- 曜日
- 月曜日
- 時間
- 13時から14時
- 定員
- 20名
- 受講料
- 3,960円
- 内容
- 世界で一番人気の、バーベルを使った全身を鍛えるワークアウト。スクワットやプレスなどの反復運動で心拍数を上げ、カロリー消費を促進。ウェイトの重さはそれぞれのレベルに合わせて調節できるため、大きな筋肉をつけることなく、身体を引き締めたい方にオススメです。クラスは基本60分ですが、クラス名の後の数字は時間を示します。
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ヨガ＆ストレッチ
- 講師名
- KAZUE
- 対象
- 18歳以上（高校生除く）
- 回数
- 6回
- 開催日
- 7月3日から8月21日(8月14日を除く)
- 曜日
- 月曜日
- 時間
- 14時30分から15時30分
- 定員
- 25名
- 受講料
- 3,960円
- 内容
- 腹式呼吸からおこない、基本的なヨガのポーズに必要な柔軟性を整え、可動域を広げ無理のないように進めていきます。座って行うポーズ、立って行うポーズ、寝て行うポーズと全身の血流を良くし、バランスの良い体作りをしていきましょう。
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BODYPUMP45
- 講師名
- 柴田
- 対象
- 18歳以上（高校生除く）
- 回数
- 6回
- 開催日
- 7月3日から8月21日(8月14日を除く)
- 曜日
- 月曜日
- 時間
- 18時45分から19時30分
- 定員
- 20名
- 受講料
- 3,300円
- 内容
- 世界で一番人気の、バーベルを使った全身を鍛えるワークアウト。スクワットやプレスなどの反復運動で心拍数を上げ、カロリー消費を促進。ウェイトの重さはそれぞれのレベルに合わせて調節できるため、大きな筋肉をつけることなく、身体を引き締めたい方にオススメです。クラスは基本60分ですが、クラス名の後の数字は時間を示します。
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BODYCOMBAT
- 講師名
- 柴田
- 対象
- 18歳以上（高校生除く）
- 回数
- 6回
- 開催日
- 7月3日から8月21日(8月14日を除く)
- 曜日
- 月曜日
- 時間
- 19時45分から20時45分
- 定員
- 30名
- 受講料
- 3,960円
- 内容
- 空手、ボクシング、テコンドーなど様々な格闘技の動きを取り入れたワークアウトです。仮想の相手にパンチやキックする時に意識して身体をひねることで、腹筋運動と同じ効果に期待。限界へのチャレンジを後押しするインストラクターの言葉に、モチベーションもアップ。楽しい時間を過ごしながら、ストレスも発散。クラスは基本60分ですが、クラス名の後の数字は時間を示します。
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心と体のタメになるヨガ
- 講師名
- NAOMI
- 対象
- 18歳以上（高校生除く）
- 回数
- 6回
- 開催日
- 7月4日から8月29日(7月25日、8月1日、8月15日を除く)
- 曜日
- 火曜日
- 時間
- 11時15分から12時15分
- 定員
- 25名
- 受講料
- 3,960円
- 内容
- 日常でもタメになるヨガの考え方を知ることで、ヨガの面白さを味わえてヨガが深まること間違いなし！ハワイとインドで勉強したインストラクターがお話します。 ポーズは呼吸に合わせて適度に動きリフレッシュを目指します。初心者様も歓迎です。
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リトモス
- 講師名
- Chiko(杉野）
- 対象
- 18歳以上（高校生除く）
- 回数
- 6回
- 開催日
- 7月4日から8月29日(7月25日、8月1日、8月15日を除く)
- 曜日
- 火曜日
- 時間
- 13時から14時
- 定員
- 30名
- 受講料
- 3,960円
- 内容
- アルゼンチン生まれの「RITMOS®」は、3ヶ月ごとにアップデートをするプレコリオプログラムです。 RITMOS®は11曲/1時間の、音楽に合わせた、楽しくシンプルでダイナミックなダンス系フィットネスプログラムです。各種のダンス（ヒップホップ、ラテン、ダンス、サルサトン、ジャズ、アラビアン、レゲトン）などにより構成されています。
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ピラティス
- 講師名
- Chiko(杉野）
- 対象
- 18歳以上（高校生除く）
- 回数
- 6回
- 開催日
- 7月4日から8月29日(7月25日、8月1日、8月15日を除く)
- 曜日
- 火曜日
- 時間
- 14時15分から15時15分
- 定員
- 25名
- 受講料
- 3,960円
- 内容
- 体をほぐしながら深くゆっくりとした呼吸を行い、体の内側の筋肉をエクササイズすることで体の芯を目覚めさせます。集中力、精神力を高めて普段使わない体の部分を意識して動かしていきます。心と体を大切にしながら、健全に近づけていきましょう。
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バレトン®スタンディングフロー30
- 講師名
- 池内
- 対象
- 18歳以上（高校生除く）
- 回数
- 6回
- 開催日
- 7月4日から8月29日(7月25日、8月1日、8月15日を除く)
- 曜日
- 火曜日
- 時間
- 18時45分から19時15分
- 定員
- 25名
- 受講料
- 2,160円
- 内容
- 筋トレしながらバランス力向上、ストレッチしながら筋持久力向上ができ、美姿勢等が見込めるプログラム。シンプルな動きですが、達成感を味わえしっかりと汗もかける爽快なワークアウト！バレエの動きがメインとなりますが年齢性別に関係なく、運動経験ない方でも安心してご参加頂けます。
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BODYPUMP
- 講師名
- 大橋
- 対象
- 18歳以上（高校生除く）
- 回数
- 6回
- 開催日
- 7月4日から8月29日(7月25日、8月1日、8月15日を除く)
- 曜日
- 火曜日
- 時間
- 19時45分から20時45分
- 定員
- 20名
- 受講料
- 3,960円
- 内容
- 世界で一番人気の、バーベルを使った全身を鍛えるワークアウト。スクワットやプレスなどの反復運動で心拍数を上げ、カロリー消費を促進。ウェイトの重さはそれぞれのレベルに合わせて調節できるため、大きな筋肉をつけることなく、身体を引き締めたい方にオススメです。クラスは基本60分ですが、クラス名の後の数字は時間を示します。
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癒しヨガ
- 講師名
- 山内
- 対象
- 18歳以上（高校生除く）
- 回数
- 6回
- 開催日
- 7月6日から8月10日
- 曜日
- 木曜日
- 時間
- 10時10分から11時10分
- 定員
- 25名
- 受講料
- 3,960円
- 内容
- 最初に少し瞑想の時間を取り入れて呼吸を整え、深まった呼吸に連動しながら、気持ちよく流れるように動いていきます。「今ここ」に意識をむけて、心身ともに整えていくクラスです。ベーシックな動きが多いので、どなたでも安心して参加いただけます。
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BODYPUMP
- 講師名
- 大橋
- 対象
- 18歳以上（高校生除く）
- 回数
- 6回
- 開催日
- 7月6日から8月10日
- 曜日
- 木曜日
- 時間
- 13時から14時
- 定員
- 20名
- 受講料
- 3,960円
- 内容
- 世界で一番人気の、バーベルを使った全身を鍛えるワークアウト。スクワットやプレスなどの反復運動で心拍数を上げ、カロリー消費を促進。ウェイトの重さはそれぞれのレベルに合わせて調節できるため、大きな筋肉をつけることなく、身体を引き締めたい方にオススメです。クラスは基本60分ですが、クラス名の後の数字は時間を示します。
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ピラティス45
- 講師名
- 野並
- 対象
- 18歳以上（高校生除く）
- 回数
- 6回
- 開催日
- 7月6日から8月10日
- 曜日
- 木曜日
- 時間
- 18時45分から19時30分
- 定員
- 25名
- 受講料
- 3,300円
- 内容
- マットの上で骨盤を安定させて胸式呼吸を入れながら行います。インナーマッスルを鍛えることで体幹を強化し、背骨や骨盤の位置を正しく整えて姿勢の改善を行います。骨格のゆがみや美しいボディライン、筋力不足を効果的に解消することができるエクササイズです。
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リトモス
- 講師名
- 野並
- 対象
- 18歳以上（高校生除く）
- 回数
- 6回
- 開催日
- 7月6日から8月10日
- 曜日
- 木曜日
- 時間
- 19時45分から20時45分
- 定員
- 30名
- 受講料
- 3,960円
- 内容
- アルゼンチン生まれの「RITMOS®」は、3ヶ月ごとにアップデートをするプレコリオプログラムです。 RITMOS®は11曲/1時間の、音楽に合わせた、楽しくシンプルでダイナミックなダンス系フィットネスプログラムです。各種のダンス（ヒップホップ、ラテン、ダンス、サルサトン、ジャズ、アラビアン、レゲトン）などにより構成されています。
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リラックスヒーリングヨガ
- 講師名
- NAOMI
- 対象
- 18歳以上（高校生除く）
- 回数
- 6回
- 開催日
- 7月7日から8月25日(7月28日、8月11日を除く)
- 曜日
- 金曜日
- 時間
- 13時から14時
- 定員
- 25名
- 受講料
- 3,960円
- 内容
- 日常生活で疲れが溜まった心身を、リクエストに合わせた呼吸法とポーズで癒します。 最後はキルタン瞑想で内側を浄化し、真のリラックスを目指します。簡単なポーズなので初心者様や、痛みや不調でお悩みの方にお勧めのクラスです。
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BODYPUMP45
- 講師名
- 柴田
- 対象
- 18歳以上（高校生除く）
- 回数
- 6回
- 開催日
- 7月7日から8月18日(8月11日を除く)
- 曜日
- 金曜日
- 時間
- 18時45分から19時30分
- 定員
- 20名
- 受講料
- 3,300円
- 内容
- 世界で一番人気の、バーベルを使った全身を鍛えるワークアウト。スクワットやプレスなどの反復運動で心拍数を上げ、カロリー消費を促進。ウェイトの重さはそれぞれのレベルに合わせて調節できるため、大きな筋肉をつけることなく、身体を引き締めたい方にオススメです。クラスは基本60分ですが、クラス名の後の数字は時間を示します。
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BODYCOMBAT
- 講師名
- 柴田
- 対象
- 18歳以上（高校生除く）
- 回数
- 6回
- 開催日
- 7月7日から8月18日(8月11日を除く)
- 曜日
- 金曜日
- 時間
- 19時45分から20時45分
- 定員
- 30名
- 受講料
- 3,960円
- 内容
- 空手、ボクシング、テコンドーなど様々な格闘技の動きを取り入れたワークアウトです。仮想の相手にパンチやキックする時に意識して身体をひねることで、腹筋運動と同じ効果に期待。限界へのチャレンジを後押しするインストラクターの言葉に、モチベーションもアップ。楽しい時間を過ごしながら、ストレスも発散。クラスは基本60分ですが、クラス名の後の数字は時間を示します。