12月から2月実施教室(募集中)
大人教室
ヨガ、水泳教室、アクアビクスやレズミルズ、リトモスなど世界的プレコリオプログラムまで、みなさまの体力向上、ストレス発散、生活習慣病やフレイルの予防など、心身の健康保持増進のお手伝いをいたします。
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初級スイム（月）
- 対象
- 18歳以上（高校生除く）
- 回数
- 10回
- 開催日
- 12月2日から2月17日(12月30日、1月13日を除く)
- 曜日
- 月曜日
- 時間
- 11時から12時
- 定員
- 15名
- 受講料
- 6,600円
- 内容
- 大人の方の水泳教室です。水慣れから段階的に指導し、クロールでの25メートル完泳を目指していきます。
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～リハビリ専門職監修～フレイル専科（火）
- 対象
- 65歳以上
- 回数
- 10回
- 開催日
- 12月3日から2月18日(12月31日、2月11日を除く)
- 曜日
- 火曜日
- 時間
- 10時から12時
- 定員
- 10名
- 受講料
- 3,000円
- 内容
- 済衆館病院リハビリ専門職とシンコースポーツアクアプラザ指導員により、体力測定・座学・水中運動を行います。体力測定により自身の現状を知ることが健康への第一歩です。また正しい知識を学んで運動の効率を上げることができます。水中運動では道具を使用し筋トレや有酸素運動を組み合わせて運動していきます。
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初・中級スイム（火）
- 対象
- 15歳以上（中学生除く）
- 回数
- 10回
- 開催日
- 12月3日から2月18日(12月31日、2月11日を除く)
- 曜日
- 火曜日
- 時間
- 19時から20時
- 定員
- 15名
- 受講料
- 6,600円
- 内容
- 大人の方の水泳教室です。水泳の基礎を学びながら、4泳法で25メートル完泳を目指していきます。
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～リハビリ専門職監修～メタボ専科（木）
- 対象
- 18歳以上（高校生除く）
- 回数
- 10回
- 開催日
- 12月5日から2月13日(1月2日を除く)
- 曜日
- 木曜日
- 時間
- 18時30分から20時30分
- 定員
- 10名
- 受講料
- 3,000円
- 内容
- 済衆館病院リハビリ専門職とシンコースポーツアクアプラザ指導員により、体力測定・座学・水中運動を行います。正しい知識を学び、より効率の良い運動を行ってきます。健康が気になり始めた方、運動しなきゃいけないのはわかるけど何をしたらいいのか分からないという方におススメです。
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脂肪燃焼アクアビクス（木）
- 対象
- 18歳以上（高校生除く）
- 回数
- 10回
- 開催日
- 12月5日から2月13日(1月2日を除く)
- 曜日
- 木曜日
- 時間
- 11時から11時45分
- 定員
- 20名
- 受講料
- 6,600円
- 内容
- 音楽に合わせた、水中での全身運動、有酸素運動。水の4大特性（浮力・抵抗・水圧・水温）を利用し、関節への負担も少なく、かつ全身持久力の向上、脂肪燃焼（減量）効果が期待できます。
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初・中級スイム （木）
- 対象
- 18歳以上（高校生除く）
- 回数
- 10回
- 開催日
- 12月5日から2月13日(1月2日を除く)
- 曜日
- 木曜日
- 時間
- 10時から11時
- 定員
- 15名
- 受講料
- 6,600円
- 内容
- 大人の方の水泳教室です。水泳の基礎を学びながら、4泳法で25メートル完泳を目指していきます。
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初・中級スイム （金）
- 対象
- 18歳以上（高校生除く）
- 回数
- 10回
- 開催日
- 12月6日から2月14日(1月3日を除く)
- 曜日
- 金曜日
- 時間
- 11時から12時
- 定員
- 15名
- 受講料
- 6,600円
- 内容
- 大人の方の水泳教室です。水泳の基礎を学びながら、4泳法で25メートル完泳を目指していきます。
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初級スイム（金）
- 対象
- 15歳以上（中学生除く）
- 回数
- 10回
- 開催日
- 12月6日から2月14日(1月3日を除く)
- 曜日
- 金曜日
- 時間
- 19時から20時
- 定員
- 15名
- 受講料
- 6,600円
- 内容
- 大人の方の水泳教室です。水慣れから段階的に指導し、クロールでの25メートル完泳を目指していきます。